浅谈老年生活的群居与独处

        自然界和人类社会永远处在一种动态与静态的变化之中。动态与静态的对立统一，相互作用，相互影响，促使事物的不断变化和发展，这是一个永恒不变的客观规律。

        社会形态的更替、变化，生物界的生死存亡，也是演译着动与静的规律。而作为老年生活的基本形式，即“群居”与“独处”，正是动与静的哲学思想在生活中的运用。

        我记得朱自清的一句名言：“我爱热闹，也爱冷静；爱群居，也爱独处。”这句话始终影响着我，使我终生受益。今天把这句名言搬出来，是想和老年朋友聊一聊，在现实生活中，老年朋友“群居”与“独处”的生活方法。我觉得这是一个很有意义的话题。

        所谓“群居”，就是指人们在生活中相居、相聚、相处、相依的群体形式。老年人的群居生活更为重要，因为他们是一个特殊的群体，有充裕的时间。所以科学计划、合理安排把自己置于群体之中。例如：参加一个组织或组建一个团体，在一起唱歌、跳舞、打牌、打球或出去旅游观景；有的老人行动不方便，可以约些同事、朋友在一起聊天、笑谈，讲述生活的乐趣，谈论国内外的新闻趣事；还有的老人定期与同事、同乡或战友、同学聚会、吃饭，大伙在一起叙旧，畅谈人生道路的坎坎坷坷，回味过去的酸甜苦辣。如此等等的群居方式，不仅可以锻炼身体，消磨时间，更重要的是甩掉了烦恼，活跃了身心，同时还可以广交朋友。这样就能不断的丰富老年生活，提升生活质量，有效的预防老年痴呆和老年孤独。

        在老年生活中，“独处”也是很重要的。老年人由于身体器官的老化，导致承受能力的减退，适当的过点独处生活，是一种享受。

        所谓“独处”，就是在一定的时空内，离开群居的环境，使自己的体位和思绪处于相对平静、独立的状态。“独处”的内涵，一是“静养”，二是“思考”。独处静养要脱离外界的影响，从相对快节奏的群居中转到相对慢节奏的独处环境，在这个“一人世界”里享受慢生活，即“养心”、“蓄神”，积累自己的正能量，使自己的体质、心态和思绪得到升华，达到最佳状态。

        综上所述，群居和独处是老年生活的重要方式，二者不可偏废。科学的群居、正确的独处，可以使老年生活更健康、更有序、更加丰富多彩。

        有的老年朋友由于身患重病或家庭生活的压力，产生了急躁、烦恼和悲观情绪，感到老年生活艰难、痛苦，对生活非常低调，说什么“明了等不黑，黑了等不明”，度日薄西山如年。我们很同情他们的生活处境，但不能顺应这种思想。正确的方法是坦诚地面对现实，平衡心态，调整思绪，树立信心，去战胜困难，把自己从那消极、悲观的情绪中解脱出来，振奋精神，把丰富多彩的群居生活和幽雅别致的独处方式结合起来，走好每一步，过好每一天，以宽阔的胸怀和健康的心态，迎接长寿年代的到来，共同享受夕阳的美好和晚年的快乐！这才是我们老年生活的正确选择。